不要害怕，很多你怕的事情并不会发生。
不要想太多，很多事情你永远想不到。
没事别给自己找事，有事不要怕事。
直接行动会带来比设想万全计划带来更直接的改变。因为行动会构成既定现实的一部分，而想一堆不会。
能处理事情，需要复杂。能过得开心，需要简单。如果处理不了事情，那就复杂一些。如果过得不快乐，那就丢掉一些。
如果焦虑或者烦躁，就减少日程。计划排的太满超出自我能力后，会进入拖延什么也做不了。
如果你觉得社交很累很有负担很麻烦，一群很low的人说着很low的话。那你可以尝试着把社交变为一种放松的方式。别把社交当舞台当工作，拼命想要表现好，你就当你是去玩的就好了。把平常很多想说的废话说了，大家一起low一会儿，开心完了放松了就可以开始死正经的工作啦。
想当社交核心，你不用表现出社交达人的样子，你只需要一个一个拿下。跟一个一个人慢慢处理好关系，当你和人群中大多数的人一步一步建立起关系的时候，你就是核心。
一定要给自己放松和休息留出时间。人是需要一些时间用来发呆，睡觉，说废话，拖延的。如果你连这些时间都想要压榨用来努力，你的心理生理平衡会被打破。不按时定期娱乐和放松，时间久了，你会付出一直高速运转带来的代价。那就是整个人状态的下滑和效率降低。
哪怕对自己的能力很自信，也不要一开始就上最大强度最高难度。循序渐进会让你走的更稳。想一步登天会直接挫伤你的自信。
一鼓作气，再而衰，三而竭。做到一半了，千万别放弃太久。不断重启很耗电的～
通过情绪进行自我检查。一般能特别触动你负面情绪的事情，指向些你内心的伤口或者不合理的观点。比如有人攻击了你，你非常愤怒。很可能意味着，你的想法在一定程度上被他说中了。
如果你遇到了挫折，不用全部否定自己的努力和成果。也不用改掉自己所有的缺点，更不用颠覆自己本有的个性。你只需要做出一丁点的调整，你的缺点就能变成你独有的优势。
不要自责。很多事情的发生并不是你的错。只有保护好自己的自信，不陷入自我怀疑，你才有力量重新站起来。对自己好一点，你自己是一切的开始。
不要拉低自己的底线。不要在灰色地带游走。出卖掉的东西，想要再买回来就很难了。有的时候你会遇到一些拉低自己底线而获得一些利益的人。他们看似没有付出什么代价就得到了一些本不该得到的东西。好像坏人也并没有收到惩罚。但坏的行事手段，会加大坏的结果出现的概率。一次两次三次，也许谁都没发现。十次八次九次，次次幸免于难怎么可能？同样，做好事也是一样的道理，也许一次两次三次你并没有获得什么好处。十次八次九次，做的越多，概率越大。你会更容易遇到幸福。
目标是类似于月亮的东西。在你累的时候，抬头看看月亮，可以重新鼓起勇气。月亮的光芒会一直照着你前进的路。不要一直仰望着它，脖子会酸，会停住脚步，会掉进坑里。更不要把月亮背在身上，你会被压垮。
对一个人好的最佳方式，就是努力。你成功了，有能力了，你收益，所有的人也跟着你收益。而停下自己的脚步用已有的东西低效的付出，不仅你会累垮，周围的人对同样的东西的一再刺激也会麻木不知感恩。
挫折无法避免。挫折是常态。适当的挫折和压力会让你整个人趋于平稳。放心吧，不会只有你一个人那么惨的，大家都是这样。很多人看似一帆风顺，只不过是因为他们没有把那些事说出来罢了。挫折只是个小路障，不要一直对这个障碍物发火，或者怀疑自己怎么会遇到这种事。你要做的就是绕开它，处理它，处理掉你就又可以一帆风顺。
不要太计较。不要觉得别人心机重心思多，能活到现在这个岁数的人，多多少少都会有些自己的算盘和想法。这是正常的。你也有。太单纯的人，是活不下去的。
无论是多么开心的事情，最多过两个月，你就没那么开心了。无论是多么难过的事情，最多过两月，你也会好很多。所以，开心的时候就尽情的开心吧，因为它很快就会过去，所以才值得珍惜。悲伤的时候也不要害怕，因为它也会很快的过去。
我有一个独家小秘方，能让你更快乐。那就是写日记。写你最悲伤的，最痛苦的，最羞于启齿的，最无法接受的痛苦的事。重复写一件事也可以，换着事儿写也可以。以前发生的也行，最近发生的也行。每天写一会儿，到第四天左右，你可能觉得更糟糕了。因为你在重新面对这些事情。
到一周以后，通过这样的过程，你的负面能量得到了一个出口，当他们被疏导，发泄后，就不会再影响你了。你的经验也会被提纯，整理，你会有更多的掌控力。在那些痛苦的事情面前，你不再无助和失意，你不仅放下了，走出来了，你还获得了你应该得到的报酬。
负面情绪和正面情绪是同一种机制在运作的。你压抑了自己痛苦的同时，你快乐的情绪也会被压制。所以，允许自己成为一个人吧。
编辑于 2015-06-23